විභාග ආතතිය ජය ගන්නේ කෙසේද?

විභාග ආතතිය සාමාන්‍ය දෙයකි. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, භාවනාව වැනි විවේකී තාක්ෂණික ක්‍රම, නිසි නින්ද සහ ධනාත්මක මානසිකත්වයකින් එය කළමනාකරණය කරන්න. අවශ්‍ය නම් මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.