No Clear Goal = No Direction (Especially During Exams)

No Goal Means Chaos! 🤯
මෙහෙම හිතමුකෝ, ඔයා video game එකක් ගහනවා, ඒත් කවුරුත් ඔයාට කියන්නේ නැහැ mission එකේ මොකක්ද කරන්න ඕන කියලා. ඔයා ඉතින් දුවනවා, buttons press කරනවා , අතරමං වෙනවා, අන්තිමට win දිනන්නෙත් නැහැ. 🤦‍♂️ Exams වලට කලින් විතරක් නෙවෙයි, පොදුවේ study කරද්දිත් ඔයා මොකටද study කරන්නේ, ඔයාගේ goal එක මොකක්ද කියලා දන්නේ නැත්නම්, හරියටම ඒ වගේ තමයි.
ගොඩක් ළමයි කියනවා:
“පාඩම් කරන්න ඕන හින්දා පාඩම් කරනවා.”
ඒත් ඒක මදි ! 😒
ඔයාට පැහැදිලි study goal එකක් නැත්නම්, ඔයාගේ brain එක පටලවා ගන්නවා. ඔයා නිකරුණේ random things කියවනවා, එකම paragraph එක පස් වතාවක් ආයෙත් කියවනවා, නැත්නම් එක subject එකකින් තව subject එකකට පනිනවා. මහන්සි වෙනවා වගේ දැනුණත්, ඇත්තටම ඔයා going in circles. 😵‍💫

Real-Life Example 👇
Shehani ගැන හිතන්න. එයාට Science test එකක් එනවා, ඒත් එයාට study plan එකක් නැහැ. එයා desk එකට වෙලා, textbook එකක් random page එකකින් අරන් කියවන්න පටන් ගන්නවා. ඊට පස්සේ phone එක check කරනවා. 📱 ඊට පස්සේ නිදි මත වෙනවා. 😴 ඊට පස්සේ panic වෙනවා. 😱
දැන් Heshan ගැන හිතමු. එයාටත් ඒ test එකම තියෙනවා. ඒත් එයා මෙහෙම goal එකක් ලිව්වා:
“මට මගේ Science test එකෙන් 80%ක් ගන්න ඕනේ, විශේෂයෙන්ම water cycle එකයි, energy sources ගැනයි හොඳට understand කරන්.”
එයා හරිම සරල plan එකක් හැදුවා:
Day 1: Water cycle එක ආයෙත් බලලා, diagram එකක් අඳිනවා. 💧
Day 2: Energy sources ගැන study කරලා, තමාගෙන්ම quiz කරනවා. 💡
Day 3: Practice test questions කරනවා. 📝
දැන් කියන්න කවුද තමන්ගේ වැඩේ ගැන වඩාත් in control තියෙනවා කියලා හිතෙන්නේ? ✅ Leo තමයි, නේද?

Fun Brain Fact 🧠✨
ඔයා පැහැදිලි goal එකක් තියාගත්තම, ඔයාගේ brain එකෙන් "dopamine" කියන chemical එක release වෙනවා. ඒක තමයි ඔයාගේ brain එකේ "motivation juice". 🤩 ඒක ඔයාව focused, happy, exams වලට study කරන්නත් excited කරවනවා.
ඒක හරියට ඔයාගේ brain එකට mission එකක් දෙනවා වගේ. Brain එක ඒකට හරිම කැමතියි. 😎

Try This Simple Exercise (Goal + Plan) 🎯📝
ඔයාගේ ඊළඟ exam එකට නැත්නම් study session එකට වාඩිවෙන්න කලින්, මේ දේ කරන්න:
ඔයාගේ big goal එක ලියන්න:


“මගේ English test එක pass වෙනවා.”
“Math exam එකෙන් 90%ක් score කරනවා.”
“How plants grow තේරුම් ගන්නවා.” 🌱
ඒක පොඩි පොඩි 3–5 small tasks වලට කඩන්න:


Notes ටික ආයෙත් බලනවා.
Video explanation එකක් බලනවා. 📺
Practice questions ටිකක් කරනවා.
Friend කෙනෙක්ගෙන් නැත්නම් teacher කෙනෙක්ගෙන් එක question එකක් අහනවා.
Topic එක ඔයාගේ dog ට (නැත්නම් teddy bear ට) උගන්වනවා (ඒක ඇත්තටම works!). 🐶🧸
ඔයාට පේන තැනක stick කරන්න! ඔයාගේ desk එකේ, notebook එකේ, mirror එකේ, නැත්නම් phone wallpaper එකේ. 🖼️



Quick Tips to Stay on Track 🚀
Short bursts වලට study කරන්න (25 mins study + 5 mins break = Pomodoro Power! 💪).
Checklists පාවිච්චි කරන්න – tasks ඉවර කරන එක හරිම awesome. ✅
Small steps සම්පූර්ණ කරාම reward දෙන්න (like a high-five, chocolate, නැත්නම් ඔයාගේ favorite game එක විනාඩි 5ක් වගේ). 🍫🎮
Goal එක tell someone. එතකොට ඒකේ stick වෙන්න ඔයාට වැඩි ඉඩක් තියෙනවා!

Final Thought ✨
Goal එකක් නැතුව study කරන එක හරියට target එකක් නැතුව arrows විදිනවා වගේ. 🏹 ඔයා මහන්සි වෙනවා, ඒත් ඇත්තටම කිසිම දෙයක් වදින්නේ නැහැ. ඒත් පැහැදිලි goal එකක් තියෙනවා නම්, studying එක mission එකක් වෙනවා – ඔයාගේ brain එක missions වලට හරිම කැමතියි.
ඉතින්, ඔයා books open කරන්න කලින්, ඔයාගෙන්ම අහන්න:
“What’s my goal today?” 🤔
Small one එකක් වුණත් none එකක් නැතිවට වඩා හොඳයි.
ඔයාගේ goal එකට ඔයාගේ brain එක guide කරන්න ඉඩ දෙන්න – එතකොට exams තවදුරටත් scary වෙන්නේ නැහැ! 📚😌